parentalité, sophrobalade

Ateliers de la semaine, des retours très positifs

La semaine passée, la proposition de sophrologie a été très variée entre des ateliers parents-enfants au centre socio-culturel d’Epinay-sous-Sénart, une sophro-dégustation de chocolat chez Une épicerie dans ma rue à Brunoy et pour terminer sur une sophrobalade sur les bords du Réveillon à Yerres. La diversité de ce métier est plus qu’agréable et permet au fil des rencontres de voir les sophronisés repartir avec le sourire aux lèvres et un début ou un approfondissement de découverte de soi. Guider une sophronisation, c’est aussi revenir à soi pour le plus grand plaisir de tous. Faisons en sorte que ce monde soit un peu plus ouvert au fil des rencontres.

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Une formation/atelier pour apprendre à « Comment oser »

Avec Marie-Jeanne Gouraud, nous vous proposons 7 heures de formation pour vous aider à Oser au quotidien tout en appréhendant, vos blocages, vos limites. A l’aide de nombreux outils, vous pourrez, durant deux demi-journées, découvrir, explorer mais aussi peut-être prendre conscience. Si cette aventure, vous tente, voici les détails pour en savoir plus :

Comment #oser ?
Vous êtes #entrepreneuses et vous faites face à des 𝐝𝐞́𝐟𝐢𝐬 𝐦𝐮𝐥𝐭𝐢𝐩𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐬𝐩𝐞́𝐜𝐢𝐟𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 qui vous bloquent ou vous conduisent à des excès ?
➡️ Il vous arrive d’être 🚫 𝐛𝐥𝐨𝐪𝐮𝐞́𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭𝐞́ 𝐚̀ 𝐚𝐠𝐢𝐫 ? Ou peut-être agissez-vous « 𝐭𝐫𝐨𝐩 » 𝐯𝐢𝐭𝐞, 𝐟𝐨𝐫𝐭, 𝐥𝐨𝐧𝐠𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬…❗et prenez le risque de vous mettre en danger ?
Vous souhaitez ✅ 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐬 𝐦𝐞́𝐜𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐞𝐬 et disposer ✅ 𝐝’𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐲 𝐫𝐞𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐞𝐫. Nous vous proposons :
👉 𝐐𝐮𝐨𝐢 ?
Une formation/atelier pour 𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐡𝐞́𝐧𝐨𝐦𝐞̀𝐧𝐞𝐬 qui conduisent au blocage ou aux excès.
6 à 10 personnes maximum.
👉 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 ?
𝐄𝐧 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐬𝐚𝐧𝐭 𝐥’𝐞𝐬𝐜𝐚𝐥𝐚𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐛𝐥𝐨𝐜 🧗‍♀️ 𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 𝐝𝐞 𝐥’𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 pouvant être déployés pour faciliter voire mettre à distance ces comportements pour les transformer.
👉 𝐎𝐮̀ ?
Ile-de-France
👉 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 ? 📅
Deux demi-journées de 3h30 – 🕔 Soit 𝟕𝐡 de formation
Samedi 11 juin : 18h30 – 22h00 & samedi 18 juin : 14h30 – 18h00
👉 𝐑𝐞𝐧𝐬𝐞𝐢𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐞́-𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧
📍 En commentaire ou message privé ✉️
📍 Se pré-inscrire : https://cutt.ly/NGFn4kP 📄

Marie-Jeanne Gouraud – Annie Cholin-Fouksmann

#formation #émotions #sophrologie #coaching #sport #preparationmentale #performance

Comprendre les mécanisme de l'agir
CLAS, enfants

De la sophrologie pour les enfants du CLAS à Brunoy

Lundi dernier s’est clos un accompagnement de 10 séances de groupe en sophrologie pour les enfants du CLAS. Des thèmes comme le vivre ensemble, la concentration, la respiration, la gestion des émotions ont été traités durant 10 semaines. Ils ont parfois, ri, crié, chanté, dessiné, sauté puis aussi quelque fois pleuré. C’est aussi cela les émotions. Les enfants sont repartis enchantés par cette proposition du Trait d’Union. Je remercie particulièrement toute l’équipe qui m’a permis de travailler sereinement avec les enfants. Un vrai bonheur partagé.

En quelques images, voici un retour sur quelques activités proposées.

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Des ateliers parents-enfants à Epinay-sous-Sénart

Lors des vacances de Noël, j’ai animé deux ateliers parents-enfants au centre socio-culturel d’Epinay-sous-Sénart. Les thèmes étaient « Le partage et l’hiver » (les participants ont même pu découvrir un travail sur les cinq sens qui a été très apprécié) pour le premier et « Les vœux pour soi et les autres » pour le deuxième.
Beaucoup de rires et de chaleur humaine échangés lors de ces ateliers. Un merci particulier à Yousef Inaho sans qui rien n’aurait été possible.
Belle rentrée et bonne année à toutes et tous !

bonne année, burn-out, enfants atypiques, parentalité, seniors, sophrobalade

Un bel envol pour 2022

En cette nouvelle année, je voudrais tout d’abord remercier toutes les personnes qui m’ont fait confiance en 2021 et pour lesquelles des changements ont commencé ou ont opéré dans leur vie. Les propositions ont été variées entre les ateliers sophrologie et parentalité, les ateliers parents-enfants, celui sur les émotions pour les assistantes maternelles, celui pour les mamans solos sur les enfants atypiques, des sophrolobalades puis les accompagnements individuels. Pour 2022, j’axerai également mon accompagnement sur les personnes en burn-out en lien avec La bulle de repos. Je vous en dis un peu plus très vite.

Quoi qu’il en soit, pour 2022, je vous souhaite beaucoup de lumière pour rallumer les étoiles, d’amour pour réchauffer les cœurs, de rires, de joie, et surtout de profiter du moindre instant comme si c’était la première fois.

Belle année à vous tous !

burn-out, parentalité

Annie F. Sophrologie, un an déjà !

1 an aujourd’hui ! Cela fait déjà un an qu’a démarrée cette belle aventure de Annie F. Sophrologie. Durant cette année, j’ai eu à coeur d’accompagner au mieux toutes les personnes qui sont venues à ma rencontre avec grand plaisir. Après un an, l’envie est encore plus grande et je vais maintenant axer mes accompagnements sur le burn-out (un projet est en cours à ce sujet et je vous en parle très bientôt), l’entreprise, les enfants, la parentalité et également les sportifs. J’accueille bien évidemment toutes les autres personnes avec plaisir. Et puis mon engagement avec SOS Sophro (cette permanence téléphonique que j’assure gratuitement le lundi matin pour apporter mon aide plus rapidement). J’envisage également de développer le massage sur table et sur chaise. Je suis à votre disposition au 06 98 66 86 70. A très vite !

parentalité

Des ateliers sophrologie et parentalité au Trait d’Union à Brunoy

A partir de ce vendredi auront lieu des ateliers sophrologie et parentalité dans le cadre du café des parents. Des thèmes comme « Astuces pour poser des limites », « Les nouvelles familles : recomposée, homoparentale, mono parentale », « Prévenir le harcèlement scolaire et connaître ses mécanismes », « Vivre ensemble, c’est accepter les conflits et apprendre à les gérer. », « Accompagner les émotions de mon enfant », « Relation parent/enfant : reconquérir le lien », « Accompagner l’utilisation des écrans au sein des familles » ou encore « Quels sont les mécanismes d’apprentissage des enfants » seront abordés en toute bienveillance. Durant deux heures, des apports à la fois théoriques et pratiques seront proposés aux parents. De belles émotions à vivre en perspectives !

burn-out

Proche du burn-out ? Testez-vous !

En ces temps de crise sanitaire, les salariés mais également les parents, les enfants subissent tellement de pression qu’ils finissent par tomber… au fond du gouffre. Si vous avez l’impression d’être surmené, d’avoir du mal à supporter la pression, du mal à dormir et d’être surpassé complètement, n’attendez pas, testez-vous sur le site de ma partenaire « La Bulle de repos » qui propose une prise en charge spécifique : https://www.labullederepos.com/eviter-le-burn-out-nous-avons-des-solutions/

Ayant fait du burn-out une spécialisation, je vous accompagne en sophrologie et massage aussi bien au cabinet qu’en visio pour vous permettre d’y voir plus clair. Vous pouvez me contacter au 06 98 66 86 70, je vous accueillerai avec plaisir.

Photo de Anna Tarazevich sur Pexels.com

sophrobalade

Une sophro’balade en val d’Yerres

Envie d’aborder l’automne de manière sereine, de se reconnecter à vos sens mais aussi et surtout de prendre un temps pour soi loin des tourments du quotidien, je vous propose une sophro’balade en bord de l’Yerres le 26 septembre de 14h30 à 16h30. N’hésitez pas à vous inscrire au plus vite, les places sont limitées ! Je vous attends avec plaisir.