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Des ateliers en groupe pour la rentrée

Déjà finies les longues soirées au bord de la plage, la farniente et le temps pour soi. Mais vous aimeriez vous accorder des temps pour vous plus souvent. Cette année, vous aurez de multiples possibilités de prendre du temps pour vous, prendre de la distance face aux situations, gérer votre stress, vos émotions. Pour cela je vous propose de nous retrouver sur deux créneaux pour les adultes avec des thématiques comme la gestion des émotions, la confiance en soi, la gestion de la douleur, le sommeil… : le mardi matin de 9h30 à 10h30 à la salle de l’ancienne mairie à Epinay-sous-Sénart (avec l’association de yoga Ocarina) , le mercredi de 18h à 19h à mon cabinet du 12 rue du Levant. Un créneau pour tout public le samedi matin de 10h45 à 12h15 à la Mac d’Epinay-sous-Sénart avec la Compagnie des Mistigris où le travail sera centré sur la gestion des émotions, la corporalité, la confiance en soi. Et enfin un créneau en petit groupe de 3 pour les enfants à mon cabinet du 12 rue du Levant le mercredi après-midi de 14h à 15h. Ainsi, petits et grands auront le choix de pratiquer en groupe. Pour tout renseignement, me contacter au 06 98 66 86 70.

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SOS SOPHRO au service de la gestion du stress

A l’instigation de Caroline Gras Pomerede, sophrologue dans le Sud-Ouest de la France, le réseau SOS SOPHRO est une permanence sophrologique, gratuite et téléphonique pour aider et accompagner les personnes en souffrance (https://www.sossophro.fr/). Plus de 200 sophrologues se mobilisent bénévolement tous les jours de la semaine pour vous. Cette prise en charge est basée sur l’écoute et des réponses sophrologiques simples et faciles d’accès. Elle permet, en ces temps difficiles, de libérer la parole mais également de pratiquer des exercices de sophrologie pour relâcher les tensions. N’hésitez pas à me consulter lors de ma permanence téléphonique du lundi matin de 9h à 11h30 au 06 98 66 86 70.

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Sophro’Téléthon

Quand apnée et sophrologie se rencontrent pour le Téléthon mais en visio.

Le 4 décembre dernier, j’ai eu l’occasion d’animer une séance de sophrologie en visio avec le club d’apnée de Brunoy (https://www.neptune-club-brunoy.fr/) dans lequel j’interviens habituellement. Plusieurs apnénistes étaient au rendez-vous pour pratiquer ou repratiquer car, comme vous le savez tous, depuis la fermeture des piscines, les entraînements ne sont plus possibles. Ce fut une soirée chaleureuse où la détente a été au rendez-vous. Tous les dons pour le Téléthon (https://www.afm-telethon.fr/fr) ont été l’occasion de reverser la somme de 150 euros en faveur de cette association qui lutte contre les myopathies.
Nous étions tous d’accord pour se donner rendez-vous au plus vite mais au bord de la piscine cette fois pour de meilleures sensations. Prenez tous soin de vous.