Sophrologie et sport
En tant que marathonienne, pilote mais également apnéiste, je connais parfaitement les efforts que peuvent demander une compétition propre à tout type de sport. Non seulement cela nécessite une préparation physique mais également mentale. La sophrologie est tout à fait appropriée à ce genre de préparation. A l’aide de la visualisation, la préparation en amont du jour J, au moyen de la sophrologie, favorise la détente et permet également une approche positive de la réussite.
Leurs ressentis
« Je me sens plus détendu ». A.
« J’ai réussi à mieux respirer ». T.
« Je me suis sentie comme un poisson dans l’eau ». B.
« Je ne pensais plus à rien ». A
« Annie, pouvez-vous m’envoyer un enregistrement de descente en profondeur personnalisé maintenant que j’ai déménagé en Nouvelle-Zélande, j’avais adoré cette séance en fosse et j’aimerai revivre cela en mer ? ». H.
Ils m’ont fait confiance
- Le club de boxe de Brunoy (91) que j’ai accompagné durant 11 séances.
- Le club d’apnée de Brunoy (91) avec qui je poursuis des séances.