association, enfants

Des ateliers en groupe pour la rentrée

Déjà finies les longues soirées au bord de la plage, la farniente et le temps pour soi. Mais vous aimeriez vous accorder des temps pour vous plus souvent. Cette année, vous aurez de multiples possibilités de prendre du temps pour vous, prendre de la distance face aux situations, gérer votre stress, vos émotions. Pour cela je vous propose de nous retrouver sur deux créneaux pour les adultes avec des thématiques comme la gestion des émotions, la confiance en soi, la gestion de la douleur, le sommeil… : le mardi matin de 9h30 à 10h30 à la salle de l’ancienne mairie à Epinay-sous-Sénart (avec l’association de yoga Ocarina) , le mercredi de 18h à 19h à mon cabinet du 12 rue du Levant. Un créneau pour tout public le samedi matin de 10h45 à 12h15 à la Mac d’Epinay-sous-Sénart avec la Compagnie des Mistigris où le travail sera centré sur la gestion des émotions, la corporalité, la confiance en soi. Et enfin un créneau en petit groupe de 3 pour les enfants à mon cabinet du 12 rue du Levant le mercredi après-midi de 14h à 15h. Ainsi, petits et grands auront le choix de pratiquer en groupe. Pour tout renseignement, me contacter au 06 98 66 86 70.

parentalité

Des ateliers parentalité à Quincy-sous-Sénart

Durant ces vacances scolaires, j’ai pu animer deux ateliers de sophrologie ludique en plein air pour les parents et les enfants. Les sourires et l’apaisement étaient au rendez-vous au fil des séances. Lors de la séance du 9 août, j’ai proposé un atelier en lien avec « Les émotions sur le thème des animaux » et le 23 août, « Le vivre ensemble avec la famille Loud ». Parents et enfants ont pu sauter, crier, bouger pour évacuer les tensions mais aussi apprendre à maîtriser leur respiration et pratiquer la détente profonde de manière ludique. Les phénodescriptions jointes parlent d’elles-même. Je remercie particulièrement Mme Verret du centre municipal de m’avoir permis ces deux interventions.

massage sur chaise

Un massage sur chaise au salon Tropical ?

Vous avez envie d’un massage détente du dos et crâne, en 15 minutes c’est possible. Vous ressortirez allégé, détendu et réénergisé. Si vous disposez d’un peu plus de temps, il est également possible de tester le massage sur chaise en 25 minutes (tout le corps sera touché, y compris les jambes), détente assurée. Pour me retrouver, c’est sur le salon Tropical ce 13 août de 11h à 18h rue Pierre Mendes France à Villeneuve-Saint-Georges (94). Vous pourrez y retrouver une vingtaine d’exposants bien-être, beauté, mode, bijoux, accessoires, animations surprises et buffet à volonté à partir de 12h. Pour en savoir plus : https://creole-avenue.com/
N’hésitez pas à venir m’y retrouver.

parentalité

Ateliers de la semaine, des retours très positifs

La semaine passée, la proposition de sophrologie a été très variée entre des ateliers parents-enfants au centre socio-culturel d’Epinay-sous-Sénart, une sophro-dégustation de chocolat chez Une épicerie dans ma rue à Brunoy et pour terminer sur une sophrobalade sur les bords du Réveillon à Yerres. La diversité de ce métier est plus qu’agréable et permet au fil des rencontres de voir les sophronisés repartir avec le sourire aux lèvres et un début ou un approfondissement de découverte de soi. Guider une sophronisation, c’est aussi revenir à soi pour le plus grand plaisir de tous. Faisons en sorte que ce monde soit un peu plus ouvert au fil des rencontres.

enfants

De la sophrologie pour les enfants du CLAS à Brunoy

Lundi dernier s’est clos un accompagnement de 10 séances de groupe en sophrologie pour les enfants du CLAS. Des thèmes comme le vivre ensemble, la concentration, la respiration, la gestion des émotions ont été traités durant 10 semaines. Ils ont parfois, ri, crié, chanté, dessiné, sauté puis aussi quelque fois pleuré. C’est aussi cela les émotions. Les enfants sont repartis enchantés par cette proposition du Trait d’Union. Je remercie particulièrement toute l’équipe qui m’a permis de travailler sereinement avec les enfants. Un vrai bonheur partagé.

En quelques images, voici un retour sur quelques activités proposées.

parentalité

Des ateliers parents-enfants à Epinay-sous-Sénart

Lors des vacances de Noël, j’ai animé deux ateliers parents-enfants au centre socio-culturel d’Epinay-sous-Sénart. Les thèmes étaient « Le partage et l’hiver » (les participants ont même pu découvrir un travail sur les cinq sens qui a été très apprécié) pour le premier et « Les vœux pour soi et les autres » pour le deuxième.
Beaucoup de rires et de chaleur humaine échangés lors de ces ateliers. Un merci particulier à Yousef Inaho sans qui rien n’aurait été possible.
Belle rentrée et bonne année à toutes et tous !

bonne année, burn-out, enfants atypiques, parentalité, seniors

Un bel envol pour 2022

En cette nouvelle année, je voudrais tout d’abord remercier toutes les personnes qui m’ont fait confiance en 2021 et pour lesquelles des changements ont commencé ou ont opéré dans leur vie. Les propositions ont été variées entre les ateliers sophrologie et parentalité, les ateliers parents-enfants, celui sur les émotions pour les assistantes maternelles, celui pour les mamans solos sur les enfants atypiques, des sophrolobalades puis les accompagnements individuels. Pour 2022, j’axerai également mon accompagnement sur les personnes en burn-out en lien avec La bulle de repos. Je vous en dis un peu plus très vite.

Quoi qu’il en soit, pour 2022, je vous souhaite beaucoup de lumière pour rallumer les étoiles, d’amour pour réchauffer les cœurs, de rires, de joie, et surtout de profiter du moindre instant comme si c’était la première fois.

Belle année à vous tous !

burn-out, parentalité

Annie F. Sophrologie, un an déjà !

1 an aujourd’hui ! Cela fait déjà un an qu’a démarrée cette belle aventure de Annie F. Sophrologie. Durant cette année, j’ai eu à coeur d’accompagner au mieux toutes les personnes qui sont venues à ma rencontre avec grand plaisir. Après un an, l’envie est encore plus grande et je vais maintenant axer mes accompagnements sur le burn-out (un projet est en cours à ce sujet et je vous en parle très bientôt), l’entreprise, les enfants, la parentalité et également les sportifs. J’accueille bien évidemment toutes les autres personnes avec plaisir. Et puis mon engagement avec SOS Sophro (cette permanence téléphonique que j’assure gratuitement le lundi matin pour apporter mon aide plus rapidement). J’envisage également de développer le massage sur table et sur chaise. Je suis à votre disposition au 06 98 66 86 70. A très vite !

parentalité

Des ateliers sophrologie et parentalité au Trait d’Union à Brunoy

A partir de ce vendredi auront lieu des ateliers sophrologie et parentalité dans le cadre du café des parents au Trait d’Union à Brunoy. Des thèmes comme « Astuces pour poser des limites », « Les nouvelles familles : recomposée, homoparentale, mono parentale », « Prévenir le harcèlement scolaire et connaître ses mécanismes », « Vivre ensemble, c’est accepter les conflits et apprendre à les gérer. », « Accompagner les émotions de mon enfant », « Relation parent/enfant : reconquérir le lien », « Accompagner l’utilisation des écrans au sein des familles » ou encore « Quels sont les mécanismes d’apprentissage des enfants » seront abordés en toute bienveillance. Durant deux heures, des apports à la fois théoriques et pratiques seront proposés aux parents. De belles émotions à vivre en perspectives !