association, enfants

Des ateliers en groupe pour la rentrée

Déjà finies les longues soirées au bord de la plage, la farniente et le temps pour soi. Mais vous aimeriez vous accorder des temps pour vous plus souvent. Cette année, vous aurez de multiples possibilités de prendre du temps pour vous, prendre de la distance face aux situations, gérer votre stress, vos émotions. Pour cela je vous propose de nous retrouver sur deux créneaux pour les adultes avec des thématiques comme la gestion des émotions, la confiance en soi, la gestion de la douleur, le sommeil… : le mardi matin de 9h30 à 10h30 à la salle de l’ancienne mairie à Epinay-sous-Sénart (avec l’association de yoga Ocarina) , le mercredi de 18h à 19h à mon cabinet du 12 rue du Levant. Un créneau pour tout public le samedi matin de 10h45 à 12h15 à la Mac d’Epinay-sous-Sénart avec la Compagnie des Mistigris où le travail sera centré sur la gestion des émotions, la corporalité, la confiance en soi. Et enfin un créneau en petit groupe de 3 pour les enfants à mon cabinet du 12 rue du Levant le mercredi après-midi de 14h à 15h. Ainsi, petits et grands auront le choix de pratiquer en groupe. Pour tout renseignement, me contacter au 06 98 66 86 70.

enfants

De la sophrologie pour les enfants du CLAS à Brunoy

Lundi dernier s’est clos un accompagnement de 10 séances de groupe en sophrologie pour les enfants du CLAS. Des thèmes comme le vivre ensemble, la concentration, la respiration, la gestion des émotions ont été traités durant 10 semaines. Ils ont parfois, ri, crié, chanté, dessiné, sauté puis aussi quelque fois pleuré. C’est aussi cela les émotions. Les enfants sont repartis enchantés par cette proposition du Trait d’Union. Je remercie particulièrement toute l’équipe qui m’a permis de travailler sereinement avec les enfants. Un vrai bonheur partagé.

En quelques images, voici un retour sur quelques activités proposées.

crise sanitaire, enfants, sport

En l’absence de sport, les méninges des enfants sont en danger

Alors qu’entre 6 et 17 ans, l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommande une heure d’activité par jour, la crise sanitaire actuelle ne fait que renforcer cette inquiétude concernant les répercussions de l’enfermement et de la sédentarité. Selon Ruediger Krech, chargé de la promotion de la santé à l’OMS, « Si nous ne restons pas actifs, nous courons le risque de créer une autre pandémie de mauvaise santé ». En attendant, la sophrologie peut être une méthode qui convient aux enfants pour décharger leur stress. N’hésitez pas à consulter le sophrologue le plus proche de chez vous.

Photo de RUN 4 FFWPU sur Pexels.com

Source : https://www.lunion.fr/id230268/article/2021-02-06/coronavirus-sans-la-soupape-de-lactivite-sportive-les-meninges-en-danger

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La sophrologie pour enfant, voir le quotidien autrement

Lors de mon stage d’application, j’ai travaillé au contact d’une dizaine d’enfants de primaire de 6 à 10 ans. Très vite, j’ai été mise dans le bain des relations et de la communication difficiles entre eux. Travailler au contact d’un groupe d’enfants, c’est d’abord s’adapter en continu. Même si je préparais mes séances en amont, il était très rare de pouvoir suivre à la lettre mon « programme » car les enfants étaient vite dispersés par d’autres activités qui les entouraient dans la salle. Toutefois, même si au début la concentration était difficile, je les ai vu évoluer au fur et à mesure des séances. L’essentiel est de leur proposer des séances courtes et adaptées au plus grand nombre et d’introduire et conclure la séance de manière similaire.

La diversité des ressentis est d’autant plus intéressante qu’elle enrichie également les autres enfants du groupe et permet une émulation. C’était d’autant plus vrai lors des séances de partage qui ont mis en exergue les relations sans filtre. De ce fait, le travail en groupe est complémentaire au travail individuel et peut permettre de révéler des émotions différentes.

Centres aérés, écoles, je suis à votre disposition pour animer des groupes au sein de vos établissements. N’hésitez pas à me contacter pour un devis.