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burn-out, parentalité

Annie F. Sophrologie, un an déjà !

annie

1 an aujourd’hui ! Cela fait déjà un an qu’a démarrée cette belle aventure de Annie F. Sophrologie. Durant cette année, j’ai eu à coeur d’accompagner au mieux toutes les personnes qui sont venues à ma rencontre avec grand plaisir. Après un an, l’envie est encore plus grande et je vais maintenant axer mes accompagnements sur le burn-out (un projet est en cours à ce sujet et je vous en parle très bientôt), l’entreprise, les enfants, la parentalité et également les sportifs. J’accueille bien évidemment toutes les autres personnes avec plaisir. Et puis mon engagement avec SOS Sophro (cette permanence téléphonique que j’assure gratuitement le lundi matin pour apporter mon aide plus rapidement). J’envisage également de développer le massage sur table et sur chaise. Je suis à votre disposition au 06 98 66 86 70. A très vite !

parentalité

Des ateliers sophrologie et parentalité au Trait d’Union à Brunoy

annie

A partir de ce vendredi auront lieu des ateliers sophrologie et parentalité dans le cadre du café des parents au Trait d’Union à Brunoy. Des thèmes comme « Astuces pour poser des limites », « Les nouvelles familles : recomposée, homoparentale, mono parentale », « Prévenir le harcèlement scolaire et connaître ses mécanismes », « Vivre ensemble, c’est accepter les conflits et apprendre à les gérer. », « Accompagner les émotions de mon enfant », « Relation parent/enfant : reconquérir le lien », « Accompagner l’utilisation des écrans au sein des familles » ou encore « Quels sont les mécanismes d’apprentissage des enfants » seront abordés en toute bienveillance. Durant deux heures, des apports à la fois théoriques et pratiques seront proposés aux parents. De belles émotions à vivre en perspectives !

sophrobalade

Une sophro’balade en val d’Yerres

annie

Envie d’aborder l’automne de manière sereine, de se reconnecter à vos sens mais aussi et surtout de prendre un temps pour soi loin des tourments du quotidien, je vous propose une sophro’balade en bord de l’Yerres le 26 septembre de 14h30 à 16h30. N’hésitez pas à vous inscrire au plus vite, les places sont limitées ! Je vous attends avec plaisir.

parentalité

Des ateliers sophrologie et parentalité au centre socioculturel d’Epinay-sous-Sénart

annie

Depuis le 5 juillet dernier, a débuté une série de 7 ateliers dédiés à la sophrologie et la parentalité au sein du centre socio-culturel d’Epinay-sous-Sénart. Des thèmes comme les besoins physiologiques de l’enfant, comment donner des limites, gérer les émotions, le stress, la violence, le harcèlement, les écrans… seront abordés tout à long de ces ateliers. La pratique se mêle à la théorie et les retours sont déjà positifs. Les trois derniers ateliers seront animés sous forme de séances parents-enfants pour mettre en application les notions présentées en amont aux parents. Un temps de pause pour ces parents dont le quotidien est très chargé tout en accentuant la convivialité. Un vrai plaisir partagé !

seniors

Des sophrobalades pour les seniors à Epinay-sous-Sénart

annie

Le 24 juin dernier, lors de la semaine sportive organisée par le service seniors de la mairie d’Epinay-sous-Sénart, 24 seniors ont pu bénéficié de 2 heures de balade au grand air le long des bords de l’Yerres. Un bénéfice certain après ces longs mois d’enferment dus à la crise sanitaire. Les balades étaient ponctuées d’exercices de sophrologie, de contacts avec les arbres, d’imprégnation du milieu naturel mais également d’un travail sur les 5 sens (un vrai régal en pleine nature) pour terminer sur un peu de marche afghane. Les seniors ont été nombreux à vouloir réitérer l’expérience. J’en prépare donc d’autres activement pour la rentrée.

En attendant, je souhaite aux participants ainsi qu’aux accompagnateurs de merveilleuses vacances.

Médicament

Levothyrox® et effets indésirables

annie

En sophrologie, il n’est pas de coutume d’analyser ou critiquer les effets des médicaments mais force est de constater que de nombreux consultants subissent de plein fouet les effets indésirables conséquents de la nouvelle molécule du Levothyrox® qui va devenir la norme en 2022. Les migraines, problèmes de sommeil, problèmes gynécologiques, dépressions et j’en passe rendent le quotidien des consommateurs très difficile à gérer. La sophrologie peut les aider à évacuer les tensions générées par ces effets.

Le renforcement de sa propre identité peut-être également une solution pour diminuer les effets. Il n’en reste pas moins qu’un soin tout particulier accordé à l’alimentation peut aider à améliorer le quotidien. En juin 2020, la cour d’appel de Lyon avait condamné le laboratoire Merck à verser 1000 euros à chacun des 3329 patients ayant porté plainte pour défaut d’information (source : https://sante.journaldesfemmes.fr/quotidien/2399125-levothyrox-euthyrox-thyroide-france-nouvelle-formule-effets-secondaires-merck-dates-scandale-plainte/). Ce scandale continue de faire de nombreuses victimes en 2021. Si vous êtes dans ce cas, des associations comme SOS Thyroïde sur Facebook (https://www.facebook.com/sosthyroide/) peuvent vous aider. Et pour mettre à distance ces symptômes et aller à la rencontre des profondeurs de votre être, je suis à votre disposition pour un rendez-vous. N’hésitez pas à me contacter.

Information

A l’honneur dans Le Républicain de L’Essonne

annie

Je remercie chaleureusement Cicéron Angledroit pour son article présentant mon activité dans Le Républicain de l’Essonne du jour. C’est avec intérêt que j’ai répondu à ses questions sur mon activité à laquelle j’ai rajouté depuis le massage bien-être et la pratique du TTT (Traitement du trauma par tapotements). Pour une séance de sophrologie, un massage ou du TTT, n’hésitez pas à me contacter au 06 98 66 86 70 pour prendre rendez-vous.

Le Républicain de l’Essonne du 18 mars 2021