sophrobalade

Une sophro’balade en val d’Yerres

Envie d’aborder l’automne de manière sereine, de se reconnecter à vos sens mais aussi et surtout de prendre un temps pour soi loin des tourments du quotidien, je vous propose une sophro’balade en bord de l’Yerres le 26 septembre de 14h30 à 16h30. N’hésitez pas à vous inscrire au plus vite, les places sont limitées ! Je vous attends avec plaisir.

sophrobalade

Une sophrobalade pour préparer la rentrée

Ce dimanche 29 août, je vous propose un temps de détente pour aborder la rentrée sereinement. Durant 2 heures de balade, je vous invite à découvrir la sophrologie et reprendre votre souffle. Un parcours choisi en bord de l’Yerres, en plein milieu de la nature, pour vous aider à retrouver le calme. N’hésitez pas à réserver votre place car le groupe est limité à 10 personnes. Je vous attends avec impatience.
A très vite.

seniors

Des sophrobalades pour les seniors à Epinay-sous-Sénart

Le 24 juin dernier, lors de la semaine sportive organisée par le service seniors de la mairie d’Epinay-sous-Sénart, 24 seniors ont pu bénéficié de 2 heures de balade au grand air le long des bords de l’Yerres. Un bénéfice certain après ces longs mois d’enferment dus à la crise sanitaire. Les balades étaient ponctuées d’exercices de sophrologie, de contacts avec les arbres, d’imprégnation du milieu naturel mais également d’un travail sur les 5 sens (un vrai régal en pleine nature) pour terminer sur un peu de marche afghane. Les seniors ont été nombreux à vouloir réitérer l’expérience. J’en prépare donc d’autres activement pour la rentrée.

En attendant, je souhaite aux participants ainsi qu’aux accompagnateurs de merveilleuses vacances.