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école, enfants, périscolaire

Des interventions en périscolaire à Quincy-sous-Sénart

annie

Depuis novembre, je propose des ateliers sophrologie en élémentaire au sein du périscolaire de Quincy-sous-Sénart pour la plus grande joie des enfants qui ont besoin d’un sas de décompression après l’école pour apprendre à réguler leurs émotions, échanger en groupe, expérimenter le vivre ensemble ou encore se reconnecter à leur corps, le tout de manière ludique. Voici par exemple un retour de l’atelier sur les animaux qui a eu un franc succès. Si vous aussi avez envie de faire découvrir de manière ludique la sophrologie aux enfants de votre école, vous pouvez me contacter au 06 98 66 86 70.

Les créations des enfants après séance.
parentalité

Des ateliers parents-enfants à Epinay-sous-Sénart

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Lors des vacances de Noël, j’ai animé deux ateliers parents-enfants au centre socio-culturel d’Epinay-sous-Sénart. Les thèmes étaient « Le partage et l’hiver » (les participants ont même pu découvrir un travail sur les cinq sens qui a été très apprécié) pour le premier et « Les vœux pour soi et les autres » pour le deuxième.
Beaucoup de rires et de chaleur humaine échangés lors de ces ateliers. Un merci particulier à Yousef Inaho sans qui rien n’aurait été possible.
Belle rentrée et bonne année à toutes et tous !

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Un bel envol pour 2022

annie

En cette nouvelle année, je voudrais tout d’abord remercier toutes les personnes qui m’ont fait confiance en 2021 et pour lesquelles des changements ont commencé ou ont opéré dans leur vie. Les propositions ont été variées entre les ateliers sophrologie et parentalité, les ateliers parents-enfants, celui sur les émotions pour les assistantes maternelles, celui pour les mamans solos sur les enfants atypiques, des sophrolobalades puis les accompagnements individuels. Pour 2022, j’axerai également mon accompagnement sur les personnes en burn-out en lien avec La bulle de repos. Je vous en dis un peu plus très vite.

Quoi qu’il en soit, pour 2022, je vous souhaite beaucoup de lumière pour rallumer les étoiles, d’amour pour réchauffer les cœurs, de rires, de joie, et surtout de profiter du moindre instant comme si c’était la première fois.

Belle année à vous tous !

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Un atelier sur les enfants atypiques pour les mamans solos

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C’est avec un grand plaisir que j’ai animé en début de semaine un atelier pour les mamans solos pour l’association Mama bears avec pour thème les enfants atypiques (TDA/H, multi dys et Haut potentiel). Ce fut un bon moment d’échanges, de pratiques sophrologiques et de petites astuces données pour mieux gérer au quotidien son enfant atypique. Elles ont par exemple pu découvrir tous les troubles qui peuvent être associés à un TDA/H (troubles du comportement, troubles spécifiques des apprentissages, troubles anxieux, troubles dépressifs, troubles du sommeil, tics, haut potentiel intellectuel, harcèlement scolaire).

Parmi les astuces conseillées pour augmenter la concentration de ces enfants ont été abordés l’élimination des distracteurs visuels et auditifs, donner des consignes claires, donner des responsabilités à l’enfant. La gestion des crises de colère a également été abordée. Si vous souhaitez en connaître plus sur le sujet pour vous ou votre enfant, la sophrologie s’avère être un bon accompagnement dans la gestion du stress et des émotions avec un retour au corps. N’hésitez pas à prendre rendez-vous sur doctolib.fr

parentalité

Des ateliers parents/enfants sous le signe de l’échange et de la bonne humeur

annie

Hier, au centre socio-culturel d’Epinay-sous-Sénart, s’est terminé le cycle d’ateliers proposés dans le cadre de la sophrologie et la parentalité. C’est avec joie que 12 petits et grands ont pu travailler sur les émotions. Il y a eu des cris, des rires, de la joie, des câlins parents/enfants. Que du bonheur d’amener ces échanges et d’assister à la diffusion de ces liens forts. Comme à chaque fois, tous ont terminé la séance en exprimant leurs ressentis par le dessin. Voici un extrait de leurs œuvres.

Je remercie tout particulièrement Youssef Inhao sans qui ces ateliers n’auraient pas pu voir le jour.

crise sanitaire, enfants, sport

En l’absence de sport, les méninges des enfants sont en danger

annie

Alors qu’entre 6 et 17 ans, l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommande une heure d’activité par jour, la crise sanitaire actuelle ne fait que renforcer cette inquiétude concernant les répercussions de l’enfermement et de la sédentarité. Selon Ruediger Krech, chargé de la promotion de la santé à l’OMS, « Si nous ne restons pas actifs, nous courons le risque de créer une autre pandémie de mauvaise santé ». En attendant, la sophrologie peut être une méthode qui convient aux enfants pour décharger leur stress. N’hésitez pas à consulter le sophrologue le plus proche de chez vous.

Photo de RUN 4 FFWPU sur Pexels.com

Source : https://www.lunion.fr/id230268/article/2021-02-06/coronavirus-sans-la-soupape-de-lactivite-sportive-les-meninges-en-danger

Bienvenue

Bienvenue sur mon blog

annie

Je vous donnerai un rendez-vous régulier sur mon blog pour vous parler de sophrologie, ses bienfaits mais également de son évolution.

Après avoir corrigé des articles d’origines diverses et variées (de la voiture ancienne en passant par les articles scientifiques et juridiques) pendant plus de 20 ans, me voici de l’autre côté de la plume.

C’est avec plaisir que je vous informerai aussi souvent que possible sur l’évolution de la sophrologie, ses atouts sur la vie quotidienne. Je vous parlerai également des formations complémentaires que j’ai suivies comme la prévention burn out et les enfants et celles à venir enfants HP, dys, TDA/H.

Au plaisir de vous retrouver ici.