burn-out

Perte de valeurs et souffrance au travail

En cette période compliquée, les salariés hyperconnectés ont tendance à se sentir isolés de leurs collègues humainement parlant alors que plus que jamais le maintien du lien est essentiel. Certaines sociétés proposent des ateliers bien-être comme la sophrologie pour apprendre à gérer son stress, ses émotions, son sommeil, retrouver de l’énergie pour éviter à tout prix le burn-out dont on parle si souvent. De nombreuses études comme celle proposée ici : https://journals.openedition.org/ethiquepublique/119 indiquent à quel point les valeurs sont importantes, qui plus est en entreprise. Une constatation de plus en plus évidente, un manque de repère et de sens débouche souvent sur des reconversions mais le passage par un burn-out est présent chez plus de 3 % des femmes actives et 1,5 % des hommes. Pour éviter cette issue, des solutions peuvent être apportées en amont.
Si vous êtes une entreprise soucieuse du bien-être de ses salariés ou si vous avez repéré ces symptômes chez vous, n’hésitez pas à me contacter au 06 98 66 86 70. Je peux vous apporter des solutions.

association

Sophro’Téléthon

Quand apnée et sophrologie se rencontrent pour le Téléthon mais en visio.

Le 4 décembre dernier, j’ai eu l’occasion d’animer une séance de sophrologie en visio avec le club d’apnée de Brunoy (https://www.neptune-club-brunoy.fr/) dans lequel j’interviens habituellement. Plusieurs apnénistes étaient au rendez-vous pour pratiquer ou repratiquer car, comme vous le savez tous, depuis la fermeture des piscines, les entraînements ne sont plus possibles. Ce fut une soirée chaleureuse où la détente a été au rendez-vous. Tous les dons pour le Téléthon (https://www.afm-telethon.fr/fr) ont été l’occasion de reverser la somme de 150 euros en faveur de cette association qui lutte contre les myopathies.
Nous étions tous d’accord pour se donner rendez-vous au plus vite mais au bord de la piscine cette fois pour de meilleures sensations. Prenez tous soin de vous.

enfants, enfants atypiques

La sophrologie pour enfant, voir le quotidien autrement

Lors de mon stage d’application, j’ai travaillé au contact d’une dizaine d’enfants de primaire de 6 à 10 ans. Très vite, j’ai été mise dans le bain des relations et de la communication difficiles entre eux. Travailler au contact d’un groupe d’enfants, c’est d’abord s’adapter en continu. Même si je préparais mes séances en amont, il était très rare de pouvoir suivre à la lettre mon « programme » car les enfants étaient vite dispersés par d’autres activités qui les entouraient dans la salle. Toutefois, même si au début la concentration était difficile, je les ai vu évoluer au fur et à mesure des séances. L’essentiel est de leur proposer des séances courtes et adaptées au plus grand nombre et d’introduire et conclure la séance de manière similaire.

La diversité des ressentis est d’autant plus intéressante qu’elle enrichie également les autres enfants du groupe et permet une émulation. C’était d’autant plus vrai lors des séances de partage qui ont mis en exergue les relations sans filtre. De ce fait, le travail en groupe est complémentaire au travail individuel et peut permettre de révéler des émotions différentes.

Centres aérés, écoles, je suis à votre disposition pour animer des groupes au sein de vos établissements. N’hésitez pas à me contacter pour un devis.

Bienvenue

Bienvenue sur mon blog

Je vous donnerai un rendez-vous régulier sur mon blog pour vous parler de sophrologie, ses bienfaits mais également de son évolution.

Après avoir corrigé des articles d’origines diverses et variées (de la voiture ancienne en passant par les articles scientifiques et juridiques) pendant plus de 20 ans, me voici de l’autre côté de la plume.

C’est avec plaisir que je vous informerai aussi souvent que possible sur l’évolution de la sophrologie, ses atouts sur la vie quotidienne. Je vous parlerai également des formations complémentaires que j’ai suivies comme la prévention burn out et les enfants et celles à venir enfants HP, dys, TDA/H.

Au plaisir de vous retrouver ici.