Quand confinement et écrans vont de paire

Depuis début mars, les temps d’écrans ont beaucoup augmenté chez les enfants et les adolescents. Ainsi, les services d’addictologie ont vu une recrudescence de cas. Des ados qui jouaient en ligne jusqu’à 7 heures d’affilée. Dans ce cas, c’est l’isolement, la perte de repères… Seuls les jeux vidéo ne sont pas en cause de ce phénomène mais également les heures passées devant des films, séries, réseaux sociaux. Pour une meilleure qualité de sommeil, il est recommandé d’éteindre les écrans au moins une heure avant le coucher, de limiter la consommation d’excitants. Le sommeil se prépare dès le début de sa journée avec une activité adaptée. Si vos ont ados ont des difficultés de sommeil, n’hésitez pas à me contacter et prendre rendez-vous. Je peux vous proposer des solutions.

Source : https://www.lemonde.fr/sciences/article/2021/02/23/enfants-confines-les-ecrans-sement-les-troubles_6070916_1650684.html

Photo de Polina Zimmerman sur Pexels.com

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s